ビジネス

目標設定から継続力へ繋ぐ秘密

 

 

今回は「目標設定から継続力へ繋ぐ秘密」

についてお話していきます。

目標設定のコツを摑む

目標設定のコツを掴む

よく「目標は大きいほうがいい」

と言われています。

しかし、その目標は本当に実現できるのかが

とても重要であります。

 

毎日の睡眠時間を1、2時間に削り

本業とは別に副業の作業時間を作ろう!

 

などの無理なハードワークをすると

絶対に途中で続かなくなってしまいます。

 

大きな目標を立てることは良いことですが、

その目標が実行できないことで

自信とモチベーションが無くしてしまったら

元も子もありませんね。

 

大きい目標を立てたらしっかりと

そこに行くまでの小さな目標をいくつも立て

現実的な部分を取りいれる事が大事です。

 

まずは自分がどれだけ時間がとれるのかを

理解し、その結果としての目標を設定していきましょう。

 

自分の生活リズムに合わせたプランを!

例えば、

一人暮らしで仕事は9時出勤の18時帰宅。

 

夕食、お風呂などの時間以外は

全て作業に使えますね。

 

しかし家庭を持ち、

小さなお子さんがいる場合はどうでしょう。

同じ作業時間を取ることはとても難しいです。

 

自分の生活リズムに

無理をしたプラン作りはやめましょう。

 

これなら毎日できる、続けていけると思える

プランを設定するのが大事です。

 

まずはじめは第一に

ざっくりとした計画を決めるところから。

 

 

その通りいかなくても

後から修正はいくらでもできます。

途中で行き詰まって「計画通りいかなかった」

と落ち込まずにどこが悪かったのかを

振り返る事も大事です。

 

期間を分けて作業する!

必ず期間を決めましょう。

ゆっくりでも1つずつやる事が重要なので

○○までにこれを終わらせると具体的に。

 

最初に3か月と決めたら次は1か月。

次は1週間のプラン。と

 

長い期間から短い期間を決めていくと自ずと

今日やる事、明日やることが決まってきます。

 

自分が今できる範囲を理解し、

その先少しずつ短縮していくことが理想的です。

 

自分の目標設定から継続力に繋げる

期間とプランを決めたら後は

しっかりと行動、取り組むこと。

良い計画でも取り組まなければ意味がありません。

 

決めた内容と期間をクリアできなくても

最終的にクリアできれば大丈夫です。

 

この流れを自分のものにすることができた時、

自分の目標設定から継続力に繋げる

という今後の人生で非常に役立つスキルとなります。

 

 

始めたときはモチベーションが高いのは当たり前ですが

常にこの状態をキープするのは非常に難しい。

 

作業での壁にぶつかったり私生活での

影響で気持ちがブレる事もあるでしょう。

 

モチベーションを平均的に保つ精神力を養う、

決めた目標を期間内にクリアするためには

リフレッシュも大事です。

 

映画をみたり、体を動かしたり、美味しい物を食べたり

自分にご褒美をあげたりと、心身ともに休ませることを

欠かさず、モチベーションを維持していきましょう!

 

 

 

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